MaZzikaHits139

A Dream BecaMe True
 
HomeHome  PortalPortal  CalendarCalendar  FAQFAQ  SearchSearch  RegisterRegister  MemberlistMemberlist  UsergroupsUsergroups  FaceBook GroupFaceBook Group  Log in  

Share | 
 

 3aleg ghadabk

Go down 
AuthorMessage
rere_love
MaZzikawy 3La TaRee2 El ShOhRaA
MaZzikawy 3La TaRee2 El ShOhRaA
avatar

Female
عدد الرسائل : 635
العمر : 32
Location : cairo , Egypt
تاريخ التسجيل : 2008-03-03

PostSubject: 3aleg ghadabk   Fri Mar 07, 2008 1:10 am

المواقف العصبية تولد الغضب, ولكن ليكن هدفك هو تحاشي الوقوع فريسة لمثل هذا الغضب , قل لنفسك... ماذا يجب علي أن أفعل في مثل هذا الوضع ...



ماهي الطرق التي أمامي لمعالجة ذلك؟- قد لا يوجد ضرورة للجدال.
سوف أتنفس بعمق ثلاث مرات .وأستجمع أفكاري وأسترخي.
روح الدعابة ستكون ذات نفع .
لا تقل لنفسك ....
يجب أن أفوز.
سوف أغضب .
سوف يكون هناك جدال.
أنا مستعد لخصمي (أو لها , أو لهم )
سوف آخذ الأمور بجدية .
إذا واجهك موقف يثير غضبك ولا تستطيع المغادرة , لابد ان تخوضه على ان تحاول أن تسيطر على غضبك ..
قل لنفسك ....
لقد بأت أتوتر , لذا يجب ان أرتوي قليلاً.
الغضب علامة طيبة .. لأنه يعني انه حان وقت السيطرة على الموقف لانقاذ نفسي .
لنتناول هذا الأمر جزءاً واحداً كل مرة.
يمكن ان يكون كلانا على صواب .
هل يمكن ان نسيطر على هذا الموقف بالجهد المشترك .
علينا ان نركز على ما هو صواب.
لنعمل معاً بطريقة بناءة.
لن أدع الغضب يمتلكني.
لا تقل لنفسك ...
إنني متوتر تماماً .
أن هذا يجعلني أفقد صوابي- انه على خطأ.
إن كلهم ضدي.
هي التي بدأت الجدال .
سوف أريه .
إذا ما زاد الموقف توتراً , استخدم بعض تقنيات تقليل الخسارة ..
قل لنفسك ..
سأظل هادئا ومسيطراً على الموقف .
ما الذي أرغب في نيلة من ذلك ؟
أنا لا أحتاج إلى إثبات ذاتي.
سأحاول أن أحتوي هذا الموقف.
إن مايقوله خصمي لا يهم أبداً .
لابد أن هناك جوانب طبية في ذلك. ما هي ؟
لا تقل لنفسك ...

انه لا يستطيع أن يفعل ما هدد به .
سأقتص منه حتى نصبح متعادلين.
لن أدعه يفر دون عقاب .
سوف أصعد الموقف حتى النهاية.
انه لا يستطيع أن يقول لي ذلك.
سيكون الأمر رهيباً.
بعد أن يتم حسم الموقف – مهما كانت النتيجة- اذهب الى مكان هادئ وقيم ما مررت به في هذا الموقف ..
قل لنفسك ...
إن تلك المواقف تستغرق وقتا كي نفهمها .
لقد عزمت على ألا آخذ الأمور بطريقة شخصية .
كان يمكن ان يكون الموقف أكثر سوءاًَ,أو لم يكن الموقف عصبياً كما ظننت .
إنني أحقق تقدما .
لا تقل لنفسك ..
من الطبيعي أن تحدث مثل هذه الأمور.
انه لا يفهم مقصدي أبدا.
لقد كان هذا مرعباً .
كان يجب علي أن أقول أكثر من ذلك
منقوووووووووووووووول

_________________
mazzikatia zay el3asal
Back to top Go down
View user profile
Demo.Bacha
MaZzikawiy NeMrA Wa7Ed
MaZzikawiy NeMrA Wa7Ed
avatar

Female
عدد الرسائل : 881
العمر : 32
Location : cairo
تاريخ التسجيل : 2008-03-02

PostSubject: Re: 3aleg ghadabk   Fri Mar 07, 2008 1:23 am

AIWA KEDA YA BENTY 2AL EIH HANSHOF EL WELAD WALA EL BANAT
BALA 7'EBA Very Happy
KAN GHERHOM ASHTAAAAAAAAAAAAAAAR
YA BENTY EL BANAAAAAT DOL MAFISH ZAYOHOM queen
Back to top Go down
View user profile
masrahawy
MaZzikawy 3La TaRee2 El ShOhRaA
MaZzikawy 3La TaRee2 El ShOhRaA
avatar

عدد الرسائل : 576
تاريخ التسجيل : 2008-03-05

PostSubject: Re: 3aleg ghadabk   Sun Mar 16, 2008 10:40 am

fe kaman 7aga lma ta3'dab t3'er 7altak ya3ny law naem 2a23od law 2a3ed te2of law wa2ef 2agry garabha we hated3ely
Back to top Go down
View user profile
soma139
MaZzkawiya Princess
MaZzkawiya Princess
avatar

Female
عدد الرسائل : 1106
العمر : 32
Location : jeddah
تاريخ التسجيل : 2008-03-02

PostSubject: Re: 3aleg ghadabk   Mon Mar 17, 2008 10:59 pm

AAAAAAAH 2olteleeee ya 7ayatii ma 7ayla7e2 ya5oood nafs 3ala 6oool bebaleeesh looooooool ma ra7 yetzakar hal 7akeee never .... looooool lol! lol!
Back to top Go down
View user profile
ahmed mostafa
MaZzikawy Za3eEm
MaZzikawy Za3eEm
avatar

Male
عدد الرسائل : 306
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 2008-03-27

PostSubject: Re: 3aleg ghadabk   Wed May 28, 2008 2:52 pm

نيس
Back to top Go down
View user profile
MaDa140
MaZzikawy 3La TaRee2 El ShOhRaA
MaZzikawy 3La TaRee2 El ShOhRaA
avatar

Male
عدد الرسائل : 586
العمر : 32
Location : cairo
تاريخ التسجيل : 2008-03-07

PostSubject: Re: 3aleg ghadabk   Wed May 28, 2008 3:44 pm

nice
Back to top Go down
View user profile
 
3aleg ghadabk
Back to top 
Page 1 of 1

Permissions in this forum:You cannot reply to topics in this forum
MaZzikaHits139 :: General :: Welad W Banat :: Welad-
Jump to: